4、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

6、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

9、平底锅加热，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、成型后翻面，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

3、

3、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。原来内有乾坤。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

8、

5、使其入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋2个，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。