营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入盐，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。使其入味。

8、

2、

7、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

6、成型后翻面，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

4、盐3克

做法：1、

3、

2、豆腐再加上一些蔬菜，