9、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

2、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面翻面。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

7、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。简单好吃，太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、太薄容易碎掉，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、