鸡蛋2个，太厚不容易入味。再放入秋葵。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

5、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

6、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、平底锅加热，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

3、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

7、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

2、没做过的可以试试了。

8、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。使其入味。

3、

2、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。