再放入秋葵。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、搅打成蛋液。

3、

8、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，一学就会！营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、简单好吃，

olivia美食记录：

1、使其入味。准备好食材。

2、

3、豆腐洗净，盐3克

做法：1、

6、原来内有乾坤。