摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

2、没做过的可以试试了。

2、

4、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋2个，

3、再放入秋葵。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

9、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，