放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

5、切薄片。营养好吃，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。准备好食材。搅打成蛋液。

4、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

9、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

2、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

8、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。一学就会！倒入食用油烧至五成热，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

olivia美食记录：

1、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，两面翻面。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。