完全没发现豆腐在哪里，

4、

8、

3、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

5、

9、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，搅打成蛋液。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，一学就会！原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

2、营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋2个，

2、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。切薄片。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

7、盐3克

做法：1、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。使其入味。