搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，准备好食材。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

2、切薄片。鸡蛋、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，成型后翻面，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

5、

6、以为就是一盘煎蛋，

3、摊成圆形蛋饼。

8、

7、

2、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

9、两面翻面。再放入秋葵。使其入味。

4、平底锅加热，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，