两面熟透即可。再放入秋葵。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋、加入少许葱花。

2、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、准备好食材。简单好吃，搅打成蛋液。

9、

8、豆腐洗净，两面翻面。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

6、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，以为就是一盘煎蛋，

2、

3、

3、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

5、