olivia美食记录：

1、鸡蛋、盐3克

做法：1、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、加入少许葱花。平底锅加热，太厚不容易入味。

3、

5、

7、

8、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、搅打成蛋液。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

4、加入盐，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。成型后翻面，