原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

9、再放入秋葵。准备好食材。搅打成蛋液。切薄片。太薄容易碎掉，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。简单好吃，

6、豆腐洗净，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

7、

3、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

2、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

5、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、平底锅加热，