没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。切薄片。使其入味。

2、

9、加入盐，营养好吃，

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6、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

3、摊成圆形蛋饼。准备好食材。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、太薄容易碎掉，

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4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，