2、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，两面翻面。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

3、太厚不容易入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

6、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

8、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、简单好吃，

7、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、使其入味。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、准备好食材。搅打成蛋液。