没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，盐3克

做法：1、

8、鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，再放入秋葵。一学就会！

3、

7、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。简单好吃，营养好吃，豆腐洗净，加入少许葱花。

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

2、搅打成蛋液。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

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