营养好吃，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、豆腐洗净，

5、

8、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。没做过的可以试试了。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

6、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

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7、简单好吃，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，