olivia美食记录：

1、

7、鸡蛋、

2、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

6、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、一学就会！两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，搅打成蛋液。使其入味。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

9、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋2个，简单好吃，平底锅加热，

3、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，