刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

6、简单好吃，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

7、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

4、

2、再放入秋葵。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

2、

9、

3、准备好食材。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

8、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，