原来内有乾坤。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

3、倒入食用油烧至五成热，

2、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

9、成型后翻面，使其入味。

2、没做过的可以试试了。平底锅加热，豆腐洗净，两面熟透即可。太薄容易碎掉，营养好吃，

5、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，两面翻面。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，