非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。没做过的可以试试了。切薄片。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。搅打成蛋液。再放入秋葵。加入盐，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、简单好吃，平底锅加热，成型后翻面，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

2、

3、鸡蛋2个，

5、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

3、

6、

8、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，