平底锅加热，准备好食材。简单好吃，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。原来内有乾坤。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。一学就会！成型后翻面，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

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8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、太薄容易碎掉，加入少许葱花。

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9、豆腐洗净，鸡蛋2个，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

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3、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

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