3、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、成型后翻面，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

4、使其入味。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

3、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋与豆腐同吃，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

2、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。盐3克

做法：1、准备好食材。切薄片。

6、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。