成型后翻面，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。一学就会！两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，盐3克

做法：1、使其入味。豆腐洗净，两面熟透即可。

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

2、

8、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。加入盐，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

3、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

9、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，