秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，豆腐洗净，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，加入盐，搅打成蛋液。

2、

8、非常有营养又简单的一道菜。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。简单好吃，成型后翻面，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、营养好吃，

6、使其入味。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

3、

7、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。