秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

5、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋2个，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

4、

2、

刚开始看见这道菜的时候，

6、加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、营养好吃，

olivia美食记录：

1、使其入味。

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，太薄容易碎掉，准备好食材。切薄片。盐3克

做法：1、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！两面熟透即可。没做过的可以试试了。豆腐洗净，

2、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。