4、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

9、两面熟透即可。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。平底锅加热，太厚不容易入味。

3、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。切薄片。

7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

6、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

5、营养好吃，加入盐，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、