搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。准备好食材。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。使其入味。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋、简单好吃，

3、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，加入盐，

2、两面熟透即可。

5、鸡蛋与豆腐同吃，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

3、放入豆腐浸泡5分钟，