8、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。成型后翻面，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。豆腐洗净，原来内有乾坤。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

6、

2、

4、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、一学就会！

7、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、切薄片。鸡蛋、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

3、太厚不容易入味。使其入味。