搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋2个，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

7、准备好食材。

2、

4、

9、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。原来内有乾坤。简单好吃，切薄片。

5、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，加入盐，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、加入少许葱花。太厚不容易入味。

3、一学就会！

3、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，