鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，一学就会！

9、

3、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。太厚不容易入味。

6、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

2、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。营养好吃，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。加入盐，简单好吃，平底锅加热，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

5、放入豆腐浸泡5分钟，