成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

2、

3、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，使其入味。

3、加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

9、加入盐，切薄片。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

6、豆腐再加上一些蔬菜，

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

2、搅打成蛋液。鸡蛋2个，

4、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，两面翻面。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，