加入盐，简单好吃，使其入味。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

olivia美食记录：

1、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋、没做过的可以试试了。再放入秋葵。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

2、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

6、倒入食用油烧至五成热，

3、太薄容易碎掉，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。成型后翻面，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，