鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

9、

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，使其入味。

2、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。简单好吃，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、原来内有乾坤。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋、准备好食材。

3、

8、

3、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。成型后翻面，营养好吃，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。一学就会！加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，