而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、简单好吃，

8、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

4、准备好食材。

7、

5、

刚开始看见这道菜的时候，

3、太薄容易碎掉，加入盐，平底锅加热，原来内有乾坤。

2、完全没发现豆腐在哪里，

9、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、成型后翻面，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，豆腐洗净，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

6、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，