使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋打入碗中，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

5、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

2、简单好吃，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。切薄片。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

8、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

6、鸡蛋、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，