2、鸡蛋打入碗中，切薄片。加入盐，简单好吃，搅打成蛋液。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

2、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

5、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋、

3、盐3克

做法：1、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。成型后翻面，

3、营养好吃，

6、

4、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，