2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，豆腐洗净，平底锅加热，两面翻面。切薄片。

7、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

3、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

2、摊成圆形蛋饼。

8、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。营养好吃，

5、