再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。搅打成蛋液。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。没做过的可以试试了。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

8、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

7、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

2、

9、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，加入盐，以为就是一盘煎蛋，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

5、

2、成型后翻面，

3、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

3、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。