两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

5、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

2、使其入味。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，两面翻面。

9、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

3、鸡蛋、

3、

2、

4、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

8、

7、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，