再放入秋葵。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

3、豆腐洗净，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、一学就会！两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、准备好食材。加入盐，

5、

8、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

4、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，