太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

5、

olivia美食记录：

1、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

7、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋2个，加入少许葱花。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、平底锅加热，

6、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、营养好吃，两面翻面。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

8、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

4、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，