7、准备好食材。两面熟透即可。盐3克

做法：1、营养好吃，使其入味。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。一学就会！

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，搅打成蛋液。

9、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

2、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。简单好吃，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

5、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。