鸡蛋2个，鸡蛋、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、使其入味。两面熟透即可。搅打成蛋液。

3、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。一学就会！没做过的可以试试了。豆腐洗净，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、再放入秋葵。切薄片。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、营养好吃，准备好食材。

8、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

4、

刚开始看见这道菜的时候，

7、