没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

2、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，平底锅加热，

6、简单好吃，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

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9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

2、两面翻面。加入少许葱花。

7、倒入食用油烧至五成热，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。加入盐，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、使其入味。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

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olivia美食记录：

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