切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，简单好吃，一学就会！营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

7、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

3、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

8、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

2、加入少许葱花。

9、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、搅打成蛋液。

2、没做过的可以试试了。

6、