3、摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋与豆腐同吃，

9、两面翻面。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，成型后翻面，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、再放入秋葵。太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，营养好吃，搅打成蛋液。两面熟透即可。太薄容易碎掉，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、豆腐洗净，