豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

4、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。平底锅加热，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋打入碗中，

3、成型后翻面，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

6、

5、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

3、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。切薄片。准备好食材。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。