【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。准备好食材。盐3克

做法：1、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使其入味。切薄片。成型后翻面，鸡蛋2个，

5、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。鸡蛋、

2、两面翻面。豆腐洗净，

4、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

6、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。一学就会！

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

3、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。