配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。成型后翻面，

8、两面熟透即可。

3、没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

6、搅打成蛋液。

2、

9、原来内有乾坤。

5、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

4、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使其入味。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

3、摊成圆形蛋饼。简单好吃，

7、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，