加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。再放入秋葵。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

4、

8、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

2、准备好食材。搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

6、

2、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

7、

9、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

5、

3、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，